Jak odpoczywać Sposób oderwania się od codziennych obowiązków jest podstawą udanego czasu relaksu. W zależności od tego, jaką wykonuje się pracę na co dzień, dobierać należy skrajne modele wypoczywania. Osoby wykonujące pracę siedzącą powinny wyrwać swe przykute do fotela mięśnie ze stagnacji i rozruszać je poprzez wypoczynek czynny, czyli aktywnie. Pod względem wyboru sposobu rozruszania się jesteśmy rozpieszczani zmiennością następujących po sobie pór roku. Aktywność fizyczna latem może mieć wielorakie oblicza, począwszy od jazdy na rowerze, na sportach ekstremalnych skończywszy. Często ruchowi towarzyszy nabywanie nowych umiejętności, co nie tylko pozwoli wypocząć organizmowi od rutyny codzienności, ale może dać niebywałą radość z przełamywania kolejnych barier naszego organizmu. Każdy może nauczyć się pływać, poznać smak adrenaliny przy skoku na bungee. Wybór sportu zależy od nas samych, a podejmowanie decyzji również daje komfort. Osoby wykonujące pracę fizyczną mogą skupić swój czas laby chociażby na obejrzeniu ciekawego filmu, bądź przeczytaniu interesującej książki,. Pozwoli to zregenerować siły fizyczne na kolejny trudny dzień pracy pełnej wysiłku. Wypoczęte mięśnie przygotują się, by kolejnego dnia znów sprostać wymogom profesji. Nikt nie może jednak zabronić aktywnego wypoczynku tym, którzy pracują fizycznie, ani bierności w oddechu od zajęć codziennych wszystkim pracownikom biurowym czy kierowcom. Sposób relaksu dobiera każdy sam do swoich potrzeb, gdyż tylko komfort psychiczny może pozwolić na odpowiednią regenerację przed kolejnym dniem.

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes