Jak odpoczywać Sposób oderwania się od codziennych obowiązków jest podstawą udanego czasu relaksu. W zależności od tego, jaką wykonuje się pracę na co dzień, dobierać należy skrajne modele wypoczywania. Osoby wykonujące pracę siedzącą powinny wyrwać swe przykute do fotela mięśnie ze stagnacji i rozruszać je poprzez wypoczynek czynny, czyli aktywnie. Pod względem wyboru sposobu rozruszania się jesteśmy rozpieszczani zmiennością następujących po sobie pór roku. Aktywność fizyczna latem może mieć wielorakie oblicza, począwszy od jazdy na rowerze, na sportach ekstremalnych skończywszy. Często ruchowi towarzyszy nabywanie nowych umiejętności, co nie tylko pozwoli wypocząć organizmowi od rutyny codzienności, ale może dać niebywałą radość z przełamywania kolejnych barier naszego organizmu. Każdy może nauczyć się pływać, poznać smak adrenaliny przy skoku na bungee. Wybór sportu zależy od nas samych, a podejmowanie decyzji również daje komfort. Osoby wykonujące pracę fizyczną mogą skupić swój czas laby chociażby na obejrzeniu ciekawego filmu, bądź przeczytaniu interesującej książki,. Pozwoli to zregenerować siły fizyczne na kolejny trudny dzień pracy pełnej wysiłku. Wypoczęte mięśnie przygotują się, by kolejnego dnia znów sprostać wymogom profesji. Nikt nie może jednak zabronić aktywnego wypoczynku tym, którzy pracują fizycznie, ani bierności w oddechu od zajęć codziennych wszystkim pracownikom biurowym czy kierowcom. Sposób relaksu dobiera każdy sam do swoich potrzeb, gdyż tylko komfort psychiczny może pozwolić na odpowiednią regenerację przed kolejnym dniem.

Wolne chwile pożytecznie W wolnym czasie najchętniej włączmy telewizor i często bezmyślnie oglądamy kolejne seriale, tracąc wątek i denerwując się, że właściwie nie wiemy o co chodzi i mamy ważenie, że to samo oglądamy już po raz setny. W końcu przełączamy się na wiadomości ale ile można oglądać tych samych polityków. Nie wnoszące nic nowego nudy. Kiedy nie mamy też ochoty nawet na czytanie książek lub gazet naprawdę nie wiadomo co sensownego zrobić. Z myślą o tym powstał nasz nowy program językowy. W końcu ktoś kiedyś powiedział, że tyle razy jesteś człowiekiem ile znasz języków. Warto zatem zostać człowiekiem, po raz drugi, a może i trzeci. „Uwolnij swój język” to nadawany w godzinach 10.00-22.00 program przeznaczony dla różnych grup zaawansowania. Rano zajmujemy się początkującymi, po południu średniozaawansowanymi, a wieczorem dajemy pole do popisu zaawansowanym. Na razie nasz program uczył będzie trzech języków: angielskiego, niemieckiego i rosyjskiego. W przyszłym roku poszerzymy ofertę. W tej chwili mamy już dwieście tysięcy stałych widzów. Tendencja jest cały czas wzrostowa. Program jest niezwykle popularny za granicą, tam korzystają z niego miliony widzów. Telewizyjne lekcje prowadzone są w bardzo przystępnej formie. Języka uczymy się obserwując podróże, świat zwierząt i poznając kulturę krajów. Każdego dnia – jakże efektywna – nauka przez piosenki. W samo południe godzinne zajęcia dla dzieci. Te prowadzone są w formie zabawy, przy pomocy zagadek, konkursów i oczywiście bajek. W nocy powtórki programów dla tych, którzy jako typ sowy, rozkręcają się po zmroku.